Karamelizuoti migdolai su sezamais

Šiuose riešutuose gausu kalcio – vieno svarbiausių mineralų žmogaus organizme, būtino visoms gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Kalcio trūkumas turi didelę įtaką įvairių lėtinių ligų vystymuisi, tad rūpindamiesi savo sveikata, į kasdienės mitybos racioną būtinai įtraukite ir migdolo riešutus. Taip pat migdoluose gausu širdžiai ir kraujotakos sistemai itin svarbaus magnio bei kalio. Magnis padeda palengvinti kraujo pratekėjimą, o kalis teigiamai veikia širdies raumenis ir palaiko normalų kraujo spaudimą.

Kelios priežastys, kodėl migdolai tokie svarbūs mūsų organizmui:

• Migdolai sumažina širdies ligų riziką
• Migdolai kovoja su bloguoju cholesteroliu
• Migdolai gerina kraujotaką bei saugo arterijų sieneles
• Migdolai svarbūs sveikai dantų ir kaulų būklei
• Migdolai padeda sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje
• Migdolai svarbūs nervų sistemai bei smegenų funkcijoms
• Migdolai reguliuoja virškinimą bei padeda esant vidurių užkietėjimui
• Migdolai padeda palaikyti sveiką odos bei plaukų būklę